Last van een lichte of milde vorm van vliegangst? Stichting VALK komt met een applicatie die je ondersteunt tijdens je vliegreis. Met de zomervakantie voor de deur zijn veel vliegreizen geboekt, maar daarmee steekt ook vliegangst de kop op. Ruim drie miljoen Nederlanders zijn in meer of mindere mate bang in een vliegtuig.
De Vlieg App stelt gerust met feiten, geeft tips en uitleg, helpt ontspannen met oefeningen en bij paniek zorgt de paniekknop voor een directe daling van het stressniveau. Reizigers met vliegangst worden als het ware voor en tijdens hun vlucht bij de hand genomen door een mobiele therapeut.
Wetenschappelijk bewezen
De app is gebaseerd op de wetenschappelijk onderzochte behandelmethode die Stichting VALK hanteert tijdens hun therapeutische trainingen. Gebruikers kunnen via een eenvoudig menu kiezen uit informatie en tips over de periode vòòr de vliegreis, de start, de vlucht, turbulentie en de landing. Een minicursus luchtvaart met feiten over vliegen, vormt naast de uitleg over wat angst met je doet, een belangrijk therapeutisch onderdeel van de applicatie. Twee ontspanningsoefeningen, in tekst en geluid, helpen vervolgens om tot rust te komen. De paniekknop biedt een oplossing als de angst voor of tijdens de vliegreis plotseling in alle hevigheid toeneemt. Via een audio bestand spreekt een vliegangsttherapeut de gebruiker toe waardoor het spanningsniveau direct daalt.
Steun in de lucht
“Vliegangst komt in vele gradaties voor”, vertelt dr. Lucas van Gerwen, klinisch psycholoog en directeur van Stichting VALK. “Niet voor iedereen is een therapeutische training noodzakelijk. Voor deze groep mensen kan de applicatie een steun zijn. Het geeft hen een tool om bij paniek direct in te grijpen. Daarnaast is de applicatie een adequate hulp voor cliënten die ooit een vliegangstbehandeling hebben ondergaan. Tijdens moeilijke momenten kunnen zij hun applicatie inschakelen. We willen mensen met vliegangst het gevoel geven dat er altijd iemand met hen meereist die hun angst begrijpt en precies weet wat ze doormaken.”
Bron: Stichting VALK. Fotografie: Shutterstock.
